Adem - Ontstress - Mediteer

Breathwork

breathwork: Uit je hoofd en in je lichaam

Wil je meer uit jezelf halen? Uit je hoofd? Ont-stressen? Ook ’s avonds nog de energie hebben in je drukke bestaan?
Je intuïtie aanscherpen en er op durven te vertrouwen? Meer verbinding hebben met jezelf en anderen? Scroll naar beneden en lees verder over breathwork.

ADEMSESSIE GROEPSESSIES

MINDFULL MET ELKAAR

Je voelt je na een ademsessie relaxt, ontspannen, aanwezig en ont-strest. Sommigen ervaren een intens gevoel van vrede, kalmte en rust. Dat is heel normaal omdat je tijdens een breathwork ademhalingssessie veel emoties kunt opwekken én loslaten.

Sommigen beschrijven breathwork als een ‘natural high’. Kom en ervaar breathwork en ontdek wat de magie van je adem met je kan doen.

ONLINE BREATHWORK

COMFORTABEL VANUIT HUIS

De online ademsessie is live en wordt begeleid via een videoverbinding. We mediteren, dansen/shaken om ons voor te bereiden op de online ademsessie. Hierna gaan we heerlijk liggen en op ademreis. Na de breathwork sessie is er de mogelijkheid om je ervaring te integreren en te delen. Voorafgaand aan de ademworkshop ontvang je een aantal korte video’s waarin je wordt voorbereid op de ademsessie. De sessies vinden plaats via Zoom.

Lees hier meer over online breathwork

ADEMSESSIE - PRIVÉ

1-OP-1 ADEMCOACHING

Tijdens een privé ademsessie ga ik dieper in op jouw persoonlijk doel. Wat wil jij bereiken, waar sta je nu en wat houdt je tegen? Als coach laat ik mij zoveel mogelijk leiden door jouw proces. Tijdens de sessie gaan we samen de verdieping in en zal ik je aanwijzingen geven, gericht lichaamswerk toepassen of je bijstaan door middel van affirmaties en liefdevolle ondersteuning.

1-op 1 sessies zijn tijdelijk niet mogelijk maar Privé-groepssessies wel.

voordelen breathwork

VERMINDER STRESS
VERHOOG JE CONCENTRATIE
VERDIEP JE NACHTRUST
ONTWIKKEL ZELFVERTROUWEN EN ZELFLIEFDE
CREËER RUST IN JE HOOFD EN STOP MET MALEN
ONTSPANNEN IN JE LIJF

Breathwork voor wie geschikt?

IEDEREEN IS WELKOM! BREATHWORK IS GESCHIKT VOOR ELK GEZOND PERSOON. JE HOEFT GEEN ERVARING TE HEBBEN MET PRANAYAMA OF ANDERE ADEMHALINGSTECHNIEKEN

Je hebt in het bijzonder baat bij de ademhalingssessies als:

Je jouw volle potentie wilt ontwikkelen en behoefte hebt aan zelfoptimalisatie
Je meer wilt voelen in je lichaam en op zoek bent naar meer rust in je hoofd
Je te maken hebt met stress- of spanningsklachten, burn-out, neerslachtigheid
Emotionele trauma’s en blokkades op wilt lossen
Je op zoek bent naar een betere relatie met jezelf en anderen
Of je gewoon heerlijk ‘out of space’ wilt voelen, want sommigen beschrijven breathwork als een ‘natural high’

Er zijn wel contra-indicaties zoals zwangerschap, psychische ziektes en en gebruik van psychoactieve stoffen. Meer informatie hierover vind je hier.

voorbereiding breathwork — Credit: ishinephotography

intentie breathwork — Credit: ishinephotography

groepssessies breathwork — Credit: ishinephotography

*deze actie geldt niet voor online sessies

Ervaring van anderen

DJINA HEEFT IN VERSCHILLENDE LANDEN BREATHWORKSESSIES VERZORGD. DIT ZEGGEN DE DEELNEMERS OVER DE BREATHWORK CEREMONIE.

AURORA VAN DEN BERG, DEN HAAG

'Wow, het voelde zo...compleet! Superfijn en ga ik zeker nog eens doen!'

Vorige week woensdag heb ik de breath workshop gevolgd bij Djina. Wow, het voelde zo...compleet! De combinatie van het ademwerk en de zeer zorgvuldig opgebouwde muziek afspeellijst bracht mij in een geweldige flow waarbij ik heerlijk alles kon laten gaan. Het grondwerk voelde als een combinatie van dans en TRE, met ruimte voor verstilling en meditatie. De groepsenergie was ook erg fijn en het voelde heel veilig om mij over te geven aan dat wat er door mij heen stroomde. Superfijn en ga ik zeker nog eens doen!

NICOLAS SIBANI, COPENHAGEN ACROYOGA TEACHER

'Simple exercises, powerful releasing effect. They created a safe space to let go'

Simple exercises, powerful releasing effect, and beautifully facilitated by Djina and Fharied. They created a safe space to let go, and were with us all the way through. Very uplifting session, the group energy was really great afterwards. I hope to work with them again soon!

ESTHERVAN LEEUWEN,DEN HAAG

'De ademsessies van Djeena heb ik als fijn ervaren met veel diepgang'

De ademsessies van Djeena heb ik als fijn ervaren met veel diepgang. Er zit een fijne opbouw in ook qua muziek. Djeena voelt goed aan wat er nodig is in het moment en speelt daarop in vanuit aanwezigheid. Zeker leuk om te ervaren.

JERRY MAC-DONALD, UTRECHT

'Tijdens de workshop heb ik een energieboost gevoeld die ik nog nooit op die manier had ervaren. Overall een fijne en relaxte sfeer en een aanrader!'

Ik wist niet zo goed wat ik moest verwachten van de workshop breathwork. Ik was erg aangenaam verrast. Het was een ontzettend leuke workshop. Er was een gevoel van veiligheid en er was goede sturing vanuit Djeena. Tijdens de workshop heb ik een energieboost gevoeld die ik nog nooit op die manier had ervaren. Overall een fijne en relaxte sfeer en een aanrader!

MAFALDA, PORTO

'I felt safe and peaceful. It was an amazing way to know myself a little better'

The breathwork ceremony it was a unique experience. I felt safe and peaceful. It was an amazing way to know myself a little better and let go all my thoughts during the ceremony. I loved it!

DECLEAN,AUSTRALIA, PERTH

'Would highly recommend trying it out, to explore something new about your body and mind'

Djina's a great teacher, at first I was completely out of my comfort zone, but thought "hey let's explore something different" and the breath work class Djeena provided allowed me to test the abilities of my body and I found an enrichment of stress being released. I was slow to get involved, and my body tensed up as if I was paralyzed and it was an awkward at first but Djeena guided me through it and at the end I found a sensational high I had never experienced. Would highly recommend trying it out, to explore something new about your body and mind.